到了夏天，我們的水果市場(chǎng)可謂是很熱鬧的，很多平時(shí)吃不到的水果都會(huì)一一上線。但是其中能夠引起我們注意的水果莫過(guò)于荔枝了。荔枝的味道很不錯(cuò)，特別是冰鎮(zhèn)的荔枝能夠給我們帶來(lái)很多冰涼的感覺(jué)。但是荔枝吃多了很容易上火，下面就來(lái)為大家介紹荔枝吃多了該怎么敗火。

荔枝

荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開(kāi)胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。

荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強(qiáng)免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質(zhì),對(duì)糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外,還可用于外科。荔枝果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用。

荔枝除鮮食外,還可加工成荔枝干、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期長(zhǎng),泌蜜量大,是良好的蜜源果樹(shù)。

荔枝適用量，不宜一次食用過(guò)多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。

荔枝火氣很大，大量食用鮮荔枝，會(huì)導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、 出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥，即血糖癥。

因而食用荔枝一定不要過(guò)量，如果吃完荔枝如出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過(guò)盛之火。

教你吃荔枝不上火的方法。喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。

還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。用干荔枝葉煎的荔枝茶，能解食荔枝過(guò)多而產(chǎn)生的滯和瀉。

其實(shí)我們平時(shí)吃東西都是不能夠吃的過(guò)多的，因?yàn)檫^(guò)猶不及肯定是有著它的價(jià)值所在，我們吃荔枝一旦過(guò)多了，就要注意用以上這些能夠起到敗火作用的食物來(lái)讓我們的身體緩解過(guò)來(lái)。